뇌혈관질환인 뇌졸중이 생기는 원인과 발생 후 나타나는 초기증상, 검사방법을 알아보고 일상생활에서 예방할 수 있는 예방법은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
뇌졸중 원인과 유형
보통 혈전이나 혈관 파열로 인해 발생하는 뇌로의 혈액 흐름이 방해를 받으면 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 이러한 혈류의 중단은 뇌세포에 손상을 줄 수 있으며, 신체 한쪽의 저림, 나약함 또는 마비, 말하거나 이해하는 데 어려움, 시력 문제, 그리고 조정이나 균형에 어려움을 초래할 수 있습니다. 뇌졸중의 위험 요소에는 고혈압, 흡연, 높은 콜레스테롤, 당뇨병, 비만, 뇌졸중 가족력, 심방세동과 같은 특정한 의학적 상태가 포함됩니다. 뇌졸중의 위험을 줄이는 것은 건강한 생활 방식을 이끌고, 의학적 상태를 관리하고, 위험 요소를 통제함으로써 달성될 수 있습니다.
확실히, 앞에서 언급한 이유와 위험 외에도, 다양한 종류의 뇌졸중이 존재합니다. 허혈성 뇌졸중(뇌경색)이 가장 보편적인 유형으로, 사례의 거의 85%를 차지합니다. 그것은 혈전이 뇌의 혈관을 방해하여 영향을 받은 부위로 가는 혈류의 감소 또는 중단을 초래할 때 발생합니다. 반면에, 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)은 뇌에서 혈관이 파열되어 뇌로 출혈이 발생할 때 발생합니다. 출혈성 뇌졸중은 허혈성 뇌졸중보다 덜 자주 발생하지만 보통 더 심각합니다. "미니 뇌졸중"이라고도 알려진 일시적 허혈성 발작(TIA)은 일반적으로 5분 미만 동안 지속되는 뇌로의 혈류의 순간적인 장애입니다. TIA는 종종 뇌졸중이 임박했다는 경고 신호이므로 심각하게 고려해야 합니다.
초기 증상과 검사방법
뇌졸중의 초기 증상을 인지하는 것은 회복 가능성을 크게 높일 수 있는 긴급한 의학적 치료를 가능하게 하기 때문에 그 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 뇌졸중의 초기 증상은 뇌졸중의 유형과 심각성, 영향을 받는 뇌 부위에 따라 달라집니다. 그럼에도 불구하고 뇌졸중의 일반적인 초기 증상으로는 신체의 한쪽, 특히 얼굴, 팔 또는 다리의 갑작스러운 허약 또는 저림, 갑작스러운 혼란, 말을 하거나 이해하는 데 어려움, 한쪽 또는 양쪽 눈의 갑작스러운 시력 상실, 갑작스러운 현기증, 균형 상실 또는 조정 문제를 포함합니다, 뚜렷한 원인 없이 갑자기 심한 두통이 발생했습니다. 이러한 징후를 경험한다면, 즉시 의사의 치료를 받는 것이 중요합니다. 뇌졸중을 경험하고 있는지 여부를 확인하기 위해 FAST 테스트를 사용할 수 있습니다. FAST는 Face, Arms, Speech, Time의 약자입니다. 검사를 하기 위해서는 미소를 지으며 얼굴 한쪽이 처졌는지 관찰하고, 양팔을 들어 한쪽 팔이 아래로 드리워져 있는지 확인하고, 말이 흐리거나 이상한지 확인하기 위해 간단한 문구를 반복하도록 요청할 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나라도 나타나면 즉시 병원에 가보는 것이 중요합니다. 이 정보는 의료 전문가들이 적절한 치료법을 결정하는 데 도움이 되기 때문에 증상이 시작된 시간을 기록하는 것도 중요합니다.
일상생활에서의 예방법
뇌졸중의 위험을 줄이고 건강한 혈압을 유지하기 위해서는 일주일 중 대부분의 날에 적어도 30분 동안 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 게다가, 소금, 설탕, 그리고 포화 지방과 트랜스 지방을 제한하면서 과일, 채소, 전곡, 기름기 없는 단백질, 그리고 건강한 지방으로 구성된 건강한 식단을 섭취하는 것도 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 과체중이나 비만을 피하기 위해서는 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하여 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 담배를 끊는 것은 뇌졸중의 위험을 낮추는 또 다른 중요한 단계입니다. 흡연은 다른 건강 문제를 초래할 수 있기 때문입니다. 과도한 알코올 섭취는 뇌졸중 위험을 높일 수 있으므로 여성은 하루 1잔, 남성은 하루 2잔 이하로 적당히 마시는 것이 좋습니다. 그리고 주요 원인이 되는 고혈압을 조절하는 것이 중요합니다. 혈압을 정기적으로 모니터링하고 필요한 생활 방식을 바꾸거나 약을 복용하는 것은 고혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 당뇨병은 뇌졸중의 위험을 내포하고 있으며, 의료 제공자의 조언에 따라 적절한 식단, 운동 및 약물을 통한 당뇨병 관리가 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 만성적인 스트레스는 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있는 또 다른 요소이며, 명상, 요가 또는 다른 휴식 기술과 같은 활동을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
